Moni syö paljon vähemmän kuitua kuin ehkä uskookaan. / Vi äter vanligen en mindre mängd fiber än vi
Moni syö paljon vähemmän kuitua kuin ehkä uskookaan. Valtaosa suomalaisista saa yhä liian vähän kuitua. Viittaan tässä Iltasanomissa tammikuussa julkaistuun artikkeliin. Moni kuvittelee syövänsä paljon kuitua, mutta sitä oikeasti tarvitaan paljon suurempia määriä kuin yleisesti luullaan. Suomessa kuidun saantisuositus on vähintään 25–35 grammaa päivässä. 6 kovaa syytä syödä kuituja Kuidunsaannista kannattaa huolehtia monestakin syystä: Ravintokuitujen runsas saanti muun muass
